Татьяна Долгова
Психолог - консультант
в подходе «Мета-Персональная Терапия»
в подходе «Мета-Персональная Терапия»
Помогу раскрыть внутренний потенциал и найти эффективные решения ваших жизненных задач. Уже после первой встречи вы получите облегчение и обретете ясность.
Вопросы, с которыми вы можете обратиться ко мне:
Проблемы в партнерских отношениях
Созависимые отношения, постоянные конфликты. Недоверие, измены, невозможность создать близкие отношения. Обнаружение и трансформация деструктивных сценариев.
Деньги и реализация
Трудоголизм, выгорание нелюбимая работа, выполнение задач через «надо». Неумение зарабатывать легко и с удовольствием, невозможность выйти на достойный уровень доходов.
Детско-родительские отношения
Претензии, обиды и другие незавершенные сюжеты в отношениях с родителями. Эмоциональные дефициты, сепарация и психологическое взросление. Конфликты и сложности в отношениях с детьми.
Поиск уникальности и предназначения
Непонимание своей супер-силы и способов ее реализации. Поиск сферы деятельности и создание уникального жизненного проекта, дающего ощущение реализованности и счастья.
Внутренние конфликты
Самоосуждение непринятие себя, нелюбовь к себе. Низкая самооценка. Самопринуждение, конфликт между «надо» и «хочу». Конфликты глубинных ценностей.
Жизненные кризисы
Возрастные кризисы и кризисы смысла. Профессиональные кризисы и кризисы в отношениях. Поиск новых направлений развития своего жизненного проекта.
Управление эмоциями
Страхи и тревоги, ограничивающие свободу и реализацию потенциала. Раздражительность и агрессия, направленные на других и себя. Стыд и вина как деструктивные шаблоны мышления и поведения.
Психосоматика
Дискомфортные телесные ощущения — хронические напряжения, боли, спазмы и другие типы блокировок. Методика быстрой трансформаций и освобождение заблокированной энергии.
Напишите мне
Если вы не нашли свою тему или пока не знаете как сформулировать запрос, не стесняйтесь написать мне, возможно я смогу помочь вам или посоветую подходящего вам специалиста.
Как происходит процесс консультации
1
Фокус на желаемом результате
В процессе консультации мы концентрируемся на поиске эффективных решений, а не на длительном анализе прошлого. Такой подход позволяет достичь быстрых и значимых результатов, не застревая в бесконечном копании проблем.
2
Раскрытие вашей аутентичности
Мы исследуем все грани вашей личности: мысли, чувства, поведение и ценности. Это позволяет увидеть полную картину вашей жизни и обнаружить нестандартные решения, которые подходят именно вам.
3
Безопасное пространство
Со мной вы можете смело говорить о самых сложных чувствах и переживаниях, свободно выражая свои мысли и эмоции. Я гарантирую полную конфиденциальность и безоценочное принятие вашего опыта.
4
Бережное сопровождение
Я твердо верю, что решение уже есть внутри вас. Моя роль — бережно сопровождать вас в процессе самопознания, помогая раскрыть вашу внутреннюю мудрость и находить собственные уникальные решения. Вместе мы исследуем ваш опыт, открывая в нем ресурсы для роста и трансформации.
Немного обо мне
- Психолог-консультант Татьяна ДолговаРаботаю в модальности «Мета-Персональная Терапия».
Автор проекта «Свобода быть собой» и «Жизнь, как творческий проект». - Психологическое образованиеПсихолог консультант в Институте «Мета-Персональной Психологии» (1048 часов).
Дополнительное образование:- Томский Государственный Университет, "Социально-психологическое онлайн-консультирование". "Методы КПТ" и "Транзактный анализ"
- «Послание Симптома» Курс по работе с психосоматикой
- Компакт обучение «Основы МПТ»
- Клуб психологического мастерства
Про «Мета-Персональную Терапию»
Мета-Персональная Терапия (МПТ) — это современный метод психологической работы, центральной идеей которого является изменение самоидентичности клиента.
В основе метода лежит мягкая и безболезненная работа с образами и телесными проживаниями. МПТ позволяет достигать быстрых и устойчивых изменений без погружения в травмирующий опыт прошлого. Особенность подхода заключается в том, что клиент легко и естественно приходит к новому восприятию себя и своих возможностей.
В основе метода лежит мягкая и безболезненная работа с образами и телесными проживаниями. МПТ позволяет достигать быстрых и устойчивых изменений без погружения в травмирующий опыт прошлого. Особенность подхода заключается в том, что клиент легко и естественно приходит к новому восприятию себя и своих возможностей.
Про «Мета-
Персональную Терапию»
Персональную Терапию»
Мета-Персональная Терапия (МПТ) — это современный метод психологической работы, центральной идеей которого является изменение самоидентичности клиента.
В основе метода лежит мягкая и безболезненная работа с образами и телесными проживаниями. МПТ позволяет достигать быстрых и устойчивых изменений без погружения в травмирующий опыт прошлого. Особенность подхода заключается в том, что клиент легко и естественно приходит к новому восприятию себя и своих возможностей.
Верю, что каждый человек может стать творцом своей жизни
- Развивать отношения с любимым человеком
- Иметь энергию и решимость действовать
- Реализовываться профессионально
- Быть открытым к новому опыту в жизни
- Любить и уважать себя
- Смело желать и воплощать задуманное
Условия консультации
2900 руб.
Стоимость
60 минут
Длительность сессии
Онлайн
Формат
Вопросы и ответы
- Обычно сессия длится 60 минут.
- Мы исследуем проблему и ваши привычные стратегии решения. Выясняем, что для вас работает, а что не работает совсем.
- Определяем, что вы хотите вместо этой проблемы.
- Вместе придумываем альтернативные способы решения, которые буду работать для вас лучше.
- Я не врач-психиатр, не психотерапевт, а потому не ставлю диагнозы относительно психического здоровья, по этой же причине я не могу прописать антидепрессанты или другие препараты.
- Я не даю советов, у меня также нет готовых инструкций «правильного» поведения в тех или иных ситуациях. Однако, я глубоко убеждена, что в вас самих есть решение, которое, по какой-то причине, скрыто от вас. Моя задача – помочь вам обнаружить это решение.
- Я не ворожея и не смогу вернуть любимого или заставить его полюбить вас. Я также не могу прогнозировать ваше будущее и давать пустые обещания относительно вашей жизни.
Обычно 1 раз в неделю, но вы можете регулировать периодичность по потребности, увеличивая до 2 раз в неделю или уменьшая до 1 раза в две недели.
Вы сами определяете степень доступа для меня к вашему опыту. Наша задача не раскапывать болезненные переживания в поисках причины, а ориентироваться на желаемый результат и способы его достижения.
Работаю в краткосрочных подходах – ОРКТ(SFT) и FACT.
С первой сессии мы фокусируемся на улучшение вашего состояния и на поиске решений, новых эффективных стратегий, которые будут работать для вас лучше, чем прежние(автоматические). Мы будем учиться осознанности и искусству маленьких шагов, бережному отношению к себе и способности быть в согласии с собой.
Теперь, подробнее о каждом подходе.
ОРКТ(SFT) – Ориентированная на решение краткосрочная терапия. В фокусе внимания ваше предпочитаемое будущее, а также поиск внутри вас ресурсов для того, чтобы это будущее случилось. Маленькими шагами мы будем пробовать что-то новое и смотреть насколько оно согласуется с целями, с вами
FACT – Сфокусированная терапия принятия и ответственности. Основная идея этого подхода состоит в том, что не с вами что-то не в порядке, а не в порядке с теми стратегиями поведения, которые вы используете. В рамках этого подхода мы и будем выяснять наиболее эффективные для вас стратегии, которые согласуются с вашими внутренними ценностями. Научимся осознавать себя «здесь и сейчас», научимся признавать в себе сложные чувства, а не избегать их, рассматривать их, как сигналы о том, что что-то не так. Вы получите свою индивидуальную внутреннюю систему навигации, которая позволит вам жить в согласии со своим Я.
С первой сессии мы фокусируемся на улучшение вашего состояния и на поиске решений, новых эффективных стратегий, которые будут работать для вас лучше, чем прежние(автоматические). Мы будем учиться осознанности и искусству маленьких шагов, бережному отношению к себе и способности быть в согласии с собой.
Теперь, подробнее о каждом подходе.
ОРКТ(SFT) – Ориентированная на решение краткосрочная терапия. В фокусе внимания ваше предпочитаемое будущее, а также поиск внутри вас ресурсов для того, чтобы это будущее случилось. Маленькими шагами мы будем пробовать что-то новое и смотреть насколько оно согласуется с целями, с вами
FACT – Сфокусированная терапия принятия и ответственности. Основная идея этого подхода состоит в том, что не с вами что-то не в порядке, а не в порядке с теми стратегиями поведения, которые вы используете. В рамках этого подхода мы и будем выяснять наиболее эффективные для вас стратегии, которые согласуются с вашими внутренними ценностями. Научимся осознавать себя «здесь и сейчас», научимся признавать в себе сложные чувства, а не избегать их, рассматривать их, как сигналы о том, что что-то не так. Вы получите свою индивидуальную внутреннюю систему навигации, которая позволит вам жить в согласии со своим Я.
Гарантия
Для меня всегда было важным приносить пользу окружающим. Я бы сказала, это концепция моей жизни. И величайшими достижениями я считаю именно успех своих клиентов. Поэтому, если вы решите, что встреча со мной была для вас бесполезной, я без лишних вопросов верну вам деньги.
Присоединяйтесь!
В своих социальных сетях я регулярно делюсь информацией о том, как можно познакомиться со своей уникальностью, реализовывать свои мечты и быть счастливой. Буду вам рада!
Записаться на консультацию
Остался один маленький шаг! Заполните форму, и я запишу вас на консультацию. Это займет у вас пару минут и позволит эффективнее провести первую сессию.
Вы также можете позвонить мне по номеру: +7(900)636-69-36